サッカーが上手くなる練習方法

コントロールオリエンタードのトレーニング

「サッカーが上手くなる練習方法」とは何か？

まず、サッカーに取り組む上で大事な事として、

それは、「自分の長所を知ること」！

みんな、自分の長所を知っているかな？

自分は、試合に出た時に何が出来るのかな？

この練習では、自分は何が出来るかな？

長所や出来る事は、ささいな事でも「いいんです！」

 



「些細な事でもいいんです！」

例えは、沢山あります！ 

DFリーダとして大きな声で指示が出来る！





華麗なステップワークで相手選手を翻弄できる！

強烈なインステップシュートを打つ事が出来る！

ハードワーク出来る！

独特のインテリジェンスタッチを持つ！

疾風が如く早いスピードで突破出来る！

攻守の要人として関わる事が出来る！

 

 

ヘディングが強い！ 

では、その長所を伸ばすトレーニングを毎日していますか？

勉強では得意科目の点数が伸びて、苦手科目の点数が

伸びないという現象は必ずおきます！

「得意科目なら負けないぞ」精神！

苦手科目に対しては、頭の中に「苦手」という

強烈なネガティブ言葉がインプットされる事で、

テストの時にアウトプットできないのが原因だと考えられます！

ネガティブ言葉のインプットは、凄く速く、

払拭するのには時間がかかる厄介な物です！

サッカーも同じだと思います！

 

苦手なプレーは、時間が必要で中々改善は出来ません！

しかし、得意なプレーはどうでしょうか？

得意であれば、無意識の中で試合中に

発揮していると思います！

 

試合にコンスタントに出場できる選手の多くは、

「自分の長所」をよく知っています！

 

逆に、試合に出場できない選手の多くは

「自分の長所」を知らず「自分の短所」をよく知っています。

 

「なぜ試合にでれないのか？」

「どうして、あの選手より上手いのにレギュラーに

選ばれないのか？」

これらの事をネガティブに考えていては、

結果につながる事は必ず少なくなります！

これらを、心理学の言葉で「逆説的侵入効果」と言います！

最近の指導者の多くは、欠点を指摘したがる指導者が

多いと感じます！

「欠点を指摘しすぎると・・・笑顔を失う・・・」

欠点を指摘しすぎると、

必ず「苦手」という言葉がインプットされ、成長を妨げます！

 

笑顔で選手と向き合えるファシリテーターとしての役目

 

コーチの目標としては、「試合に出れない選手の意識改革」

を目指していきたいと思います！

「意識改革」と聞くと、厳しいというイメージがあるかもしれませんが、決して厳しいものではありません！

「自分はサッカー選手として何が長所であるか？」を教えるのではなく、導き助ける事が自分たちコーチ陣のファシリテーターとしての役目だと自負しています！

 

試合に出れない選手が「自分の長所」を知ることで、

よりチームは強くなれる！

しかし、指導者だけが一生懸命導いても選手が動かなければ、現在の現状は変わりません！

ここで、試合に出れない選手たちに考えてほしい事は、

「自分の長所は何であるのか？」

「自分が試合で何が出来るのか？」

「自分がこの練習で何が出来るのか」です！

 

 

厳しいですが、サッカーに向き合う姿勢なくして、

試合に出ることは不可能です。

もう一度、５分でもいいので、

目を閉じてよく考えてみてください！

必ず、サッカーに向き合い努力すれば結果は実ります！

 

スポーツ心理学の世界では、

モチベーションという言葉には、２種類分類されています！

外在的モチベーション、内在的モチベーションです！

僕たち指導者は、外在的モチベーションに着手しますが、

選手自身に内在的モチベーションがなければ

効果はありません！

サッカー選手として「今日の試合は、この目標を達成するぞ！」

この姿勢が内在的モチベーションに繋がる！

 

過去に試合に出れない選手の多くは

「試合でのモチベーションが低くかった」と簡単に嘆く言葉を連発する選手が多くいます。

モチベーションは、外在、内在的の共存が出来なければ

モチベーションという言葉は成立しません！

従って、選手自身が内在的モチベーションを持たなければ、

指導者は外在的モチベーションにしかアプローチできないので

各選手内在的モチベーションを持ってほしいと願います！



今の祝吉中サッカー部の現状

　　　靴を見てもわかるように、綺麗な靴並べまで「もう少し」！

サッカーにおいても、チームが一つになるまで「もう少し」！

「もう少し」まで成長してきたね！素晴らしいよ！

だからこそ、「もう少し」を改善できるよう、一緒に頑張っていこう！

選手自身が、目標を掲げ達成できるようになることも大事だよね！

 

 本題に戻りますが、「サッカーが上手くなる練習方法」

それは、「できない事を嘆く練習」ではなく

「自分はこの練習で何ができ、

目標として何を掲げ達成を目指していくのか！」

が答えだと思います！

 

試合に出れない選手たちは、嘆くのではなく、

練習において「達成できる目標」を掲げ、

一緒に長所を少しづつ見つけ改善していきましょう！

目の前にある目標を達成していけば、

必ず誰でもレギュラーになれます！

 

保護者の方々も、子供さんが毎日の練習で

「何を目標にし、何％達成できたのか？」

試合に出れないのであれば、「自分の長所は何であるのか？」「どのような長所を伸ばすトレーニングをしているのか？」

とお子さんと向き合い話す事も成長に繋がると思います！

またそれでも試合に出れないのであれば、

５分でもいいので「練習風景」をみることもおススメです！

「サッカーにおいて選手、指導者、保護者の向き合い方」が

その選手の成長に繋がります。

また、サッカーだけでなく、青年期にある選手たちは、

家庭環境で心理的状況は大きく影響します！

 

「大好きな子供たち」だからこそ、みなさんで

一緒にサポートしていきましょう！

みんなも「練習においては目標をもって練習」していきましょう！

トップリーグまであと少し！

意識高く、最高のチームであるからこそ、頑張っていきましょう！

 

 

 

 

 

卒業旅行＆確固たる成長

東京の赤坂にて宿泊

久々の更新となりました。

このシーズンは出会いと別れ、そして旅立ち！

最後の戦友たちと卒業旅行に出かけました！

（この１週間練習と試合に行けなくて、ごめんなさい）



東京の風景

東京は、ほんとに都会でした。

電車移動がほとんどで筋肉痛・・・

都会の人は絶対に痩せるなぁ～！

バスガイド兼カメラマンのお父さん！

バスガイド兼カメラマンの戦友！

都城西高校サッカー部時代から同じ理学療法士を目指し、

同じ就職先に決定した大親友！

写真家になるのかなぁ？

写真をとる姿も、まるで一家のお父さん！



都城西高校の不動の左SB（２番）

 身長１８５ｃｍの大型DFで共に高校１部リーグで戦いました！



昔懐かしき右SBの猪突猛進なコーチ！

共に都城西高校の両SBのDFとして一緒に戦いました！

就職先でも一緒に力を合わせて戦います！

ある意味腐れ縁ですねぇ～！



最高のお酒とシュラスコ！

ブラジル、リオの名産シュラスコの美味しさを味わいました！ 

ペルー人の店員さんの包丁裁き、豪快！



東京ディズニーランドのオラフ

東京ディズニーランドは、

観光客が多くてアトラクションには

乗れませんでしたが雰囲気は最高でした！

前回のブログに登場した大親友！

太陽に照らされるイケメン！

前回のブログに登場した、

大親友は熊本のK病院の理学療法士として働きます！

彼のような芸能人と、また会える日を楽しみにしてます（笑）！ 

夜はみんなで理学療法マッサージ大会！

楽しい旅行を終え、久々の祝吉中サッカー部との再会！

 

チームとして凄く成長してきています！

みんなのプレーも力強く逞しくなってきました！

やはり、チャレンジするメンタルは大事！

必ず失敗は成功へと繋がる！

どんどん、失敗してもいいんだよ！

失敗はOK！転倒は？

 

しかし、チャレンジのない失敗はNG！

「やばい、ミスしてしまった・・・」

↓

「どうしよう、またミスしてしまった・・・」

↓

「ミスしない為にはボールをもらわないでいいや・・・」

↓

これが、いわゆる「チャレンジのない負の連鎖」！

ボールを持つことがストレスになるとサッカーが

面白くないよね！

 



相手が格上でもチャレンジする精神を忘れずに・・・！

 

ここで、重要なのがメンタルトレーニング！

「やばい、ミスしてしまった・・・」

↓

「ミスをもう一度してもいいんだ！チャレンジしていこう！」

いかに試合中に切り替えれるかが大事だね！

プロの選手でもメンタルの維持は困難である！

だからこそ、今後最新のメンタルトレーニングも取りいれて、

最高のパフォーマンスを発揮できるよう

サポートせねば！

子供の笑顔は一番大事！子供らしく、楽しくサッカーしよう！

 

サッカーは、子供が主体！

子供が規律の中で楽しく生き生きとプレーするのを

サポートするのが指導者の技術！

指導者も子供も保護者さんもみんな明るく笑顔で！

明るく未来のある子供たち、だからこそ

今の時間を楽しんでいこう！

「試合に出たくない、ミスしたくない」

嘆く、この時間も人生の内一度！

その時間よりも

「どんどんチャレンジして、今の時間を楽しみたい！」

と考えるのも人生の内一度！

サッカーするのであれば、楽しくやりたいよね！

 

写真も笑顔が凄く増えてきたね！

 

青年期（中学生）は、心理学上非常に重要な時期！

この時期に、どのような指導者と出会うのか、

また家庭環境によって子供の心の成長に大きく関わります。

子供の心理学を考慮した指導法を祝吉スタッフ心がけて、

より一層チームを強くしていきたいです！

ブラインドウォークでは、コミュニケーションの難しさを学べたかな？

今日試合前にしたアイスブレイクでのブラインドウォークは、

コミュニケーションの難しさを学べることができます。

「動け」「蹴れ」「走れ」という

オープンクエッションと言われるコーチングは、

人によって捉え方が異なり、

理解するのが難しいという事が分かったかな？

選手間でのコーチングは、いかにクローズクエッションで

簡潔に伝えるかが試合では大事なんだよ！

よりチームとして、間接的スキルと言われる

コミュニケーション能力を成長させていこう！

今週は、トップリーグ！絶対に彼らを勝たせて笑顔にさせたい！

一緒に練習頑張ろうね！

 

教え子たちの旅立ち！そして、友達を大事に!!

祝吉中3年生卒業まであと少し！

入試全力尽くしてやっていこう！

努力は絶対に裏切らない!! 

そして、初めての教え子たち、妻ヶ中卒業の現高校3年生、高校卒業おめでとう！

本当によく頑張ったね!!

また連絡頂戴ね＼(^_^)／

沢山の出会いと別れ、これらの裏には沢山の努力が詰まっている!!

泣いた事、苦しかった事本当にあるよね！

でも、自分に全力で頑張ったと誉めれる人間は強い!!

ところで、先日理学療法国家試験が無事に終了しました!!

今年は過去一番に難しかった国家試験と言われ本当に難易度は高かった!!

しかし、悔いがないよう毎日猛勉強!!

ノートの数だけ強くなれると信じて頑張りました!!

本当に合格したい、みんなに最高の指導やサービスを提供出来るように、

努力してきました!!

結果は、学校側の採点結果、高得点合格!!

都城に胸を張って帰って来れそうです！

大親友との祝勝会!!本当に戦友は頼もしい!!